حقن هلام للركبة

1. ممارسة معقولة

التمرين الصحيح يمكن أن يعزز العضلات حول الركبة ويقلل من العبء على الركبة. لكن احرص على عدم المبالغة في ذلك ، ولا تفعل ذلك دون الاحماء المناسب قبل ممارسة التمارين الرياضية الشاقة. مثل ركوب الدراجات ، الركض ، تسلق الجبال ، إلخ.

2. الحفاظ على الوزن الطبيعي

إن زيادة الوزن سيزيد من العبء على الركبة ، مما يسبب أضرار في الركبة وارتداء ، لذلك الحفاظ على الوزن الطبيعي. يمكن تحقيق ذلك عن طريق التحكم في النظام الغذائي والتمرين المناسب.

3. ارتداء الأحذية اليمنى

إن ارتداء الأحذية المناسبة يمكن أن يقلل من الضغط على الركبة ، وخاصة للأشخاص الذين يقفون أو يمشون لفترة طويلة. لا ترتدي الكعب العالي أو الصنادل غير المدعومة.

Singjoint هو محلول هلام واضح ، تم الحصول عليه عن طريق إذابة هيالورونات الصوديوم أو حمض الهيالورونيك في محلول ملحي بالفوسفات ، والذي يوجد في محقنة مملوءة مسبقًا. Singjoint هو لحقن واحد داخل الألم.